Millionen Deutsche leiden Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen.Allein 40
Prozent der Studenten kämpfen mit starker Prüfungsangst. Gerade erst hat das Deutsche
Studentenwerk, der Bundesverband von 58 Studentenwerken, in einer
Studierendenbefragung festgestellt, dass insbesondere Bachelor-Studenten deutlich mehr
Schwierigkeiten mit den Prüfungen und Leistungsanforderungen im Studium haben als
ihre Kommilitonen in anderen Studiengängen. Jeder zweite Student mache sich demnach
Sorgen, das Studium überhaupt zu schaffen. Der aktuelle Studierenden-Survey der
Bundesregierung zeige deutlich, wie sehr Studenten studienbegleitende, nicht
fachbezogene Beratung bräuchten – vor allem zum Umgang mit Prüfungen.
Prüfungsangst ist nämlich heilbar – die gute Nachricht!
Inhalt
Vorwort
Sie sind nicht allein!
Was ist Prüfungsangst genau?
Wie entsteht Prüfungsangst?
Die Ursachen von Prüfungsangst
Ist Prüfungsangst eine Krankheit?
Welche Symptome hat Prüfungsangst?
Warum reagieren wir verstärkt auf Prüfungsangst?
Worauf bezieht sich Prüfungsangst genau?
Welche Strategien helfen?
Wie geht man mit Prüfungsangst um?
Was tun gegen Prüfungsstress?
Gegenmaßnahmen
Erste Hilfe
Tipps für gute Prüfungsvorbereitung
Anti-Prüfungsstress: Entspannung und Sport
Tipps bei einem Anfall von Prüfungsangst
Sie müssen Ihre Einstellung ändern
Prüfungsangst überwinden, aber wie?
Professionelle Hilfe
Selbsthilfe, Seminare, Bücher
Schlusswort
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